低脂饮食会降低免疫力吗

长期低脂饮食可能会降低身体免疫力。脂肪是人体不可或缺的营养物质，可以为人体提供热量，同时还可以保护脏器，适量摄入对身体健康有益。但如果摄入过多脂肪，可能会导致身体出现肥胖，还可能会引起高脂血症、脂肪肝等疾病。

1、肥胖：如果摄入脂肪过多，无法被身体及时消化、吸收，多余的脂肪可能会堆积在体内，导致出现肥胖，此时人体的免疫力也会受到影响;

2、高脂血症：摄入过多脂肪可能会导致胆固醇升高，造成血脂升高，胆固醇在血管内壁黏附，可能会形成动脉粥样硬化斑块。如果斑块脱落，可能会出现栓塞，危及生命安全。此外，血脂中的低密度脂蛋白胆固醇被氧化后，会形成泡沫细胞，容易诱发动脉粥样硬化;

3、脂肪肝：摄入过多脂肪，可能会导致肝脏脂肪堆积过多，造成肝脏损伤，导致脂肪肝。轻度脂肪肝通常不会有明显的临床表现，中度或重度脂肪肝可能会出现乏力、食欲减退、恶心、呕吐等症状;

4、其他影响：摄入过多脂肪还可能会导致高血压、糖尿病、冠心病等疾病。高血压是由于身体脂肪含量过高，引起血压升高所致，而糖尿病、冠心病是由于身体不能代谢脂肪所致。

在日常生活中，建议人们要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，要注意适当锻炼身体，有助于消耗脂肪。

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