低盐饮食和低钠饮食分别是

低盐饮食和低钠饮食分别是指患者摄入的盐量要低于或者是等于3g/d，而低钠饮食包括清淡饮食、控制水分摄入、避免高盐和高糖饮食的总摄入量。

1、低盐饮食：低盐饮食是指每天摄入的盐量要小于3g，包括清水、盐面、海带、紫菜、海藻等食物，以及调味品等，如果患者摄入的盐量小于3g/d，就属于低盐饮食;

2、低钠饮食：低钠饮食是指钠盐摄入要小于2.5g/d，如果患者摄入的钠盐小于2.5g/d，就属于低钠饮食，比如腌制的咸菜、酱菜、烧烤、鱼片等，都属于低钠饮食;

3、清淡饮食：就是少吃油，包括各种各样的蔬菜和水果，以及肉类等，患者摄入的油脂类食物要小于1g/d，属于清淡饮食;

4、控制水分摄入：正常人每天摄入的水量是1500mL左右，如果患者饮水量大于1500mL，就属于大量饮水，大量饮水会导致血浆渗透压升高，从而导致患者出现高血压的情况;

5、避免高盐和高糖饮食：比如腌制的咸菜、酱菜、烧烤、鱼片等，这些食物中含有大量的盐，还包括糖分，如果患者吃了含盐量比较高的食物，体内会潴留大量的水分，渗透压升高会导致细胞出现水肿的情况，还可能会导致患者出现高血压或者高血糖的情况。

建议养成良好的生活习惯，合理饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，还要注意少吃含油脂高的食物，如肥肉、动物内脏等，平时还可适当增加锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有利于身体健康。

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