调节饮食可能对排出恶露有一定帮助。
饮食中适量摄入富含维生素C、铁质及蛋白质的食物如红枣、菠菜、猪肝等,可辅助增强机体免疫力,促进伤口愈合,进而有助于恶露排出。但需注意的是,若恶露量过多或伴有其他不适症状,则应及时就诊。
如果恶露量较多或者伴有腹痛等症状,建议减少食用可能导致出血量增加的食物,如红糖、桂圆等。
产妇在产后应特别关注恶露的变化,如有异常应及时就医,并遵循医嘱进行调理。
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冬季天气干燥,加上饮水量减少,很多人都出现皮肤干燥、瘙痒等缺水症状。其实,冬季补水的方式很多,不一定是要喝水才能补水哦!巧吃含水量丰富的蔬菜和水果也能在不经意间补充大量的水分!今天食神给大家推荐的补水蔬菜是绿豆芽,多吃还能补充维生素C哦!