东莞健康饮食调查结果表

概述

东莞是一种风味小吃，一般是指制作米饭或者馒头的一种食物。东莞的口感较好，营养价值也比较高，受到很多人的喜爱。

东莞不仅味道鲜美，营养丰富，还具有很多功效和作用，如抗衰老、补充微量元素、增强体质、改善心血管功能等。

成分

1、淀粉：东莞含有淀粉、糖类等营养成分。东莞中的淀粉是米饭和馒头的主要原料。制作糯米饭或馒头时，适当添加东莞，能使口感更加细腻可口。

2、蛋白质：东莞里面含有丰富的蛋白质，能够为身体提供能量。适当食用可以增强身体抵抗力，维持正常的生理活动。

3、维生素：东莞里面含有丰富的维生素B1、维生素B2和尼克酸等营养成分。适当食用可以促进新陈代谢，滋养皮肤。

4、微量元素：除了上述所说的微量元素以外，东莞还含有丰富的铁、锌、钙等微量元素。适当食用可以补充身体所需的微量元素。

东莞健康饮食调查结果表图片

作用

1、抗衰老：东莞里面含有丰富的茶多酚，具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老。

2、补充微量元素：东莞里面含有丰富的铁、锌、钙等微量元素，可以补充身体所需的微量元素。

3、增强体质：东莞含有丰富的维生素B1、维生素B2和尼克酸等营养成分，可以增强体质，提高免疫力。

4、改善心血管功能：东莞里面含有丰富的钾离子，可以促进身体内钠的排泄，改善心血管功能。

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