低血压高该怎么注意饮食呢

低血压高的患者在平时一定要格外注意饮食，否则很有可能会导致病情加重。建议低血压高的患者平时要多吃一些营养物质丰富的食物，另外也要适当搭配一些盐，尽量避免吃油腻和高盐的食物。

1、营养丰富的食物：低血压高的患者平时在饮食上可以适当多吃一些营养比较丰富的食物，比如鱼肉、鸡肉、瘦肉、鸡蛋、豆制品、西红柿、菠菜、芹菜等，能够为身体补充营养，也有助于改善血压低的症状，维持血压的稳定;

2、盐：低血压高的患者平时在饮食上也要以清淡口味为主，可以适当吃一些咸菜或者是咸鸭蛋等。不建议吃含盐量比较高的食物，比如咸菜、腌制食品等，因为高盐食物含盐量比较高，摄入过多可能会影响到血压的调控，对于病情恢复也有一定不良影响;

3、油：低血压高的患者在饮食上也要以油腻为主，可以适当吃一些花生油、猪油、牛油等，这些都是植物油脂，能够为身体补充营养，但是尽量避免吃动物肝脏或者是油炸食品;

4、其他：如杏仁、核桃等坚果类，或者是莲子、百合等，这些属于药食同源的食物，适量食用对身体有一定益处，也能够辅助缓解疾病。

低血压高的患者平时要避免暴饮暴食，尽量不要吃得过饱。此外，在平时还要适当进行一些有氧运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，有助于促进血液循环，在一定程度上有利于改善病情。

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