得了甲减怎么调整饮食方式

甲减通常是指甲状腺功能减退症，得了甲状腺功能减退症的患者可以通过均衡饮食、适当运动、保持良好心态、药物治疗的方式调整饮食方式。

1、均衡饮食：得了甲状腺功能减退症的患者要注意均衡饮食，比如可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，如苹果、芹菜、黄瓜等，同时也可以吃一些肉类，如牛肉、羊肉等，补充身体所需的蛋白质、维生素B1;

2、适当运动：甲状腺功能减退症的患者一般身体比较虚弱，此时可以适当进行运动，如慢跑、做瑜伽、打太极等，增强体质并保持良好的身体素质，以此缓解不适症状;

3、保持良好心态：甲状腺功能减退症的患者可能会出现心情低落、精神萎靡的症状，建议患者保持良好心态，避免消极情绪，可以多与家人、朋友进行沟通交流;

4、药物治疗：甲状腺功能减退症的患者可以遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，在服用药物时一定要遵医嘱按时按量服用，禁止私自增减药量，以免导致病情加重。

建议甲状腺功能减退症的患者及时到医院内分泌科就诊，进行血常规检查、甲状腺功能检查等，明确具体病情。如果在服用药物期间出现了恶心、呕吐、头晕等不适症状，应及时停药并到医院复诊。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。