道家养生饮食法是什么意思

道家养生饮食法是指在日常生活中通过对饮食的分量控制，达到改善身体素质的一种养生方法。道家养生可起到改善脾胃功能、改善皮肤状态、降低心脑血管疾病风险、促进新陈代谢以及调节血压、血糖等作用，但是应注意在医师的指导下进行。

1、改善脾胃功能：中医认为，脾胃为后天之本，主运化，脾胃功能紊乱可导致消化不良、食欲不振等症状。而道家养生饮食法可调理脾胃，促进食物消化，改善脾胃功能，使机体正常运转;

2、改善皮肤状态：中医认为，皮肤状态与气血关系密切，道家养生饮食法可通过补气养血、滋阴补肾，促进体内气血运行，从而改善皮肤状态，使皮肤红润有光泽;

3、降低心脑血管疾病风险：研究表明，道家养生饮食法可提高人体对钠元素的吸收和利用率，减少脂肪堆积，从而在一定程度上降低心脑血管疾病的风险;

4、促进新陈代谢：中医认为，肥胖症多是由于脾胃功能失调导致痰湿瘀滞引起的。而道家养生饮食法可促进机体对水谷精微的吸收，加速机体代谢，从而在一定程度上改善新陈代谢;

5、调节血压、血糖：高血压、高血糖均属于阴阳失调引起的疾病。道家养生饮食法可通过补气补血、滋阴补肾，调理机体阴阳失衡，从而在一定程度上调理血压、血糖。

虽然道家养生饮食法具有一定的养生作用，但是不可代替药物治疗疾病。建议广大人群根据自身情况进行道家养生饮食法，若存在疾病建议及时就医。

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