道家养生饮食法是指在日常生活中通过对饮食的分量控制,达到改善身体素质的一种养生方法。道家养生可起到改善脾胃功能、改善皮肤状态、降低心脑血管疾病风险、促进新陈代谢以及调节血压、血糖等作用,但是应注意在医师的指导下进行。
1、改善脾胃功能:中医认为,脾胃为后天之本,主运化,脾胃功能紊乱可导致消化不良、食欲不振等症状。而道家养生饮食法可调理脾胃,促进食物消化,改善脾胃功能,使机体正常运转;
2、改善皮肤状态:中医认为,皮肤状态与气血关系密切,道家养生饮食法可通过补气养血、滋阴补肾,促进体内气血运行,从而改善皮肤状态,使皮肤红润有光泽;
3、降低心脑血管疾病风险:研究表明,道家养生饮食法可提高人体对钠元素的吸收和利用率,减少脂肪堆积,从而在一定程度上降低心脑血管疾病的风险;
4、促进新陈代谢:中医认为,肥胖症多是由于脾胃功能失调导致痰湿瘀滞引起的。而道家养生饮食法可促进机体对水谷精微的吸收,加速机体代谢,从而在一定程度上改善新陈代谢;
5、调节血压、血糖:高血压、高血糖均属于阴阳失调引起的疾病。道家养生饮食法可通过补气补血、滋阴补肾,调理机体阴阳失衡,从而在一定程度上调理血压、血糖。
虽然道家养生饮食法具有一定的养生作用,但是不可代替药物治疗疾病。建议广大人群根据自身情况进行道家养生饮食法,若存在疾病建议及时就医。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。