得了非典如何控制饮食不胖

非典型病例可能是指新型冠状病毒感染的患者，患有非典型病例时，想要控制饮食不胖，可以通过避免进食高热量食物、调整饮食结构、调整生活方式、适当运动的方式控制体重。

1、避免进食高热量食物：非典型病例可能是感染新型冠状病毒后引起的急性呼吸系统疾病，患者可能会出现发热、干咳、乏力等症状。此时患者应避免进食高热量的食物，如炸鸡、薯片、蛋糕等，以免摄入过多热量，导致脂肪堆积，可能会使体重增加;

2、调整饮食结构：患者要保证摄入充足的蛋白质，如牛奶、肉类等，以及维生素C含量高的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等。另外，患者要注意少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，避免刺激机体加重不适症状;

3、调整生活方式：非典型病例患者应注意卧床休息，保证睡眠充足，避免熬夜，每天早睡早起，养成良好的生活习惯。另外，建议适当进行运动，如打太极拳、瑜伽等，可以提高身体免疫力，防止疾病加重;

4、适当运动：非典型病例患者可以适当进行舒缓的运动，如慢走、瑜伽等，可以促进胃肠蠕动，有助于食物消化、吸收，还可以增强体质。但是要注意避免进行剧烈运动，以免加重不适症状。

如果自身出现发热、咳嗽等疑似新型冠状病毒感染的症状后，建议自行在家进行新型冠状病毒抗原检测，以明确具体情况，并积极进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。