得了心脏病人的饮食

心脏病是一类比较常见的疾病，主要会对心脏造成影响，如心绞痛、心律失常等。得了心脏病的人，在饮食上有很多注意事项，包括低盐饮食、低糖饮食、低脂饮食、高蛋白饮食等。

1、低盐饮食：得了心脏病的人，钠盐的摄入量和普通人是一样的，不要过多或过少。一般建议钠盐<3g/d，如果吃得过多，会导致体内钠水潴留，从而增加心脏负担;

2、低糖饮食：得了心脏病的人，不要吃含糖量过高的食物，过多的糖分会转化成脂肪，储存在身体内，从而加重心脏负担。一般建议少吃精米、精面等含糖量较高的食物;

3、低脂饮食：肥肉、油炸食物等含脂肪较高的食物，摄入过多会导致体内脂肪堆积，增加心脏负担。所以要尽量少吃，一般建议少吃肥肉、鸡皮、油炸食物等;

4、高蛋白饮食：可以多吃高蛋白食物，如奶类、蛋类、鱼类等，但建议少吃豆制品，因为豆制品中含有卵磷脂，会增加心脏病的风险;

5、其他：得了心脏病的人要多吃新鲜蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，补充维生素和膳食纤维。另外，要多吃五谷杂粮，比如小米、玉米、燕麦等，可以促进肠道蠕动，防止便秘。得了心脏病的人要避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，避免对心脏造成刺激。除此之外，要养成良好的生活习惯，早睡早起、避免熬夜，减少心脏病的发作。

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