大人积食口臭如何饮食

大人出现积食、口臭，通常是由于胃肠功能较弱，导致消化不良等情况，此时可以多吃一些易消化的食物，如小米粥、面条等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，另外还可以多喝水，以帮助促进新陈代谢，缓解口臭的情况。

1、小米粥：小米粥有健胃消食、除热止渴、开胃的作用，比较容易消化，不会加重胃肠负担，还能够保护胃黏膜，适当吃小米粥还可以促进肠道蠕动，有助于缓解积食、口臭的症状;

2、面条：面条质软易于嚼食，富含蛋白质、脂肪、淀粉等营养物质，适量食用面条能够补充能量和营养，而且还可以促进消化，改善口臭症状;

3、新鲜蔬菜和水果：如芹菜、韭菜、菠菜、苦瓜、柚子、苹果等，这些蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠道蠕动，帮助食物消化，改善积食、口臭症状;

4、多喝水：多喝水能够促进新陈代谢，帮助体内毒素和废物排出体外，从而缓解口臭症状。

大人出现积食、口臭时，除了注意饮食以外，还要注意避免暴饮暴食，不要吃太多不容易消化的食物，如年糕等，以免导致积食。如果症状比较严重，要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗，常用药物有健胃消食片等。

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