胆固醇偏高如何控制饮食

胆固醇偏高的人群，需要通过饮食控制、加强运动，以及药物控制等方式进行综合调控。胆固醇偏高与饮食不当有一定关系，如果经常摄入含有胆固醇高的食物，则容易造成胆固醇持续偏高。

1、饮食控制：平时应注意尽量少吃油脂含量高的食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄等，尤其是对于年龄较大、患有糖尿病，以及出现高脂血症、胆固醇偏高的人群。平时要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、菠菜，以及苹果、香蕉、橘子等。此外，还应避免摄入过多糖分以及碳水化合物，尽量保持膳食均衡，避免暴饮暴食;

2、加强运动：建议适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳、游泳等，根据自身情况采取合适的运动方式，以消耗体内多余的脂肪和热量，使胆固醇保持在正常水平;

3、药物控制：如果饮食控制不能达到良好的效果，可以在医生指导下应用降脂药物进行治疗，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。还可以配合应用降胆固醇的中成药物，如降脂宁颗粒、荷尔通片等;

4、其他：如果经过上述治疗后，胆固醇仍然偏高或者已经影响到正常生活，则需要寻求医生帮助，判断是否存在病理性因素。如果是由于甲状腺功能减退症、肾病综合征等引起的高胆固醇血症，则需要针对原发疾病进行治疗，如应用左甲状腺素钠片等药物补充甲状腺素。

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