胆固醇高十大饮食禁忌

胆固醇高的患者在饮食上有很多禁忌，但临床上没有胆固醇高十大饮食禁忌的说法。临床上胆固醇高的患者常见于肥胖人群、老年人、糖尿病患者、遗传因素影响等。这类人群日常生活中除了注意饮食外，还需注意避免高脂肪、高糖分食物，以及积极治疗相关疾病。

1、高脂肪饮食：胆固醇高的患者日常饮食需要避免高脂肪饮食，如动物大脑、动物心脏、动物油、蛋黄、贝类等。日常建议清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、番茄等;

2、高糖分饮食：胆固醇高的患者常伴随身体代谢异常。因此，在日常生活中应少吃含糖量高的食物，如糖果、糕点、碳酸饮料等，以免糖分摄入过多转化为脂肪，影响身体健康;

3、高盐分饮食：胆固醇高的患者常伴随身体代谢异常。因此，在日常生活中还应少吃含盐量高的食物，如腊肉、咸菜等;

4、其他：胆固醇高的患者日常还需注意避免暴饮暴食，应保持良好的进食习惯，可以少食多餐，同时减少用餐次数。此外，胆固醇高的患者应禁烟忌酒，吸烟有可能会引起血管收缩，导致血管硬化等情况，从而对身体健康产生影响。酒精也会影响机体正常代谢，加重肝脏负担，因此也要尽量避免饮酒。

除此之外，胆固醇高的患者在日常生活中还需注意适当锻炼，有利于增强身体素质。还需注意保持良好心态，避免过度劳累、精神紧张。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。