带宝宝一起健康饮食

随着宝宝不断的生长发育，母乳喂养或者奶粉喂养的宝宝可以不添加辅食。宝宝6个月之前建议纯母乳喂养，6个月之后开始添加辅食，在添加辅食的过程中，要注意遵循由稀到稠、由少到多，以及由细到粗的原则。

1、由稀到稠：由于宝宝6个月之前胃肠功能发育还不完善，这时需要按需喂养，不可过频或者过量。通常可以先给宝宝吃母乳，母乳不足的情况下再添加奶粉，同时也要避免添加一些颗粒状的食物，要将食物做成糊状或者沫状，有利于宝宝吸收;

2、由少到多：由于宝宝6个月之后消化功能进一步完善，可以进行食物的添加，但每次不能添加太多，要遵循从少到多、从细到粗的原则。如果一次添加较多食物，可能会导致宝宝出现消化不良的表现，如腹胀、腹泻等。如果出现以上情况，要减少喂养量，适当给宝宝按摩腹部;

3、从细到粗：6个月之后可以酌情添加辅食，比如菜泥、果泥、含铁米粉、强化铁米粉、蛋黄泥等。建议将这些食物做成糊状，便于宝宝消化和吸收。切记由稀到稠、由少到多，仔细观察宝宝的反应，然后逐渐添加;

4、从一种到多种：如果宝宝6个月之后单纯喝奶粉，不建议在这个阶段添加辅食。除非母乳量够不够，可以给宝宝尝试少量添加辅食，比如米粉、面条泥等。随着日龄的增加，可以酌情给宝宝添加多种辅食，以满足宝宝生长发育的需要。

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