春节的服饰饮食民居调查

春节在传统意义上意义重大，服饰的确是春节日常生活中必不可少的一部分。但是除了要注意衣服的选择、佩戴方式、食物选择等，还应关注心理卫生。

1、衣服的选择：春节来临时，人们的衣着会相对放松，在选择衣服时，建议选择宽松、舒适、透气的衣物，尤其是贴身的衣物。因为春季气温变化较大，穿着不当容易引起感冒。建议选择棉质、透气的衣物，以抵御风寒，也可以防止干燥时皮肤出现瘙痒。此外，最好选择贴身的衣物，避免化纤衣物产生静电，对皮肤产生刺激;

2、佩戴方式：从传统意义上讲，春季是阳气逐渐上升的季节，人体阳气升发，温煦机体的功能在增强。因此在服饰时应注意佩戴适宜自身的衣物，不可过紧或过松，过紧可束缚局部的肌肉、组织，不利于身体健康。而过松则达不到效果，甚至会导致衣服脱落等情况;

3、食物选择：因春节期间气温变化较大，人体新陈代谢较快，多数人胃口较差，但考虑到春节期间人体户外活动有所增加，能量消耗较多，所以应适当控制饮食。建议少吃羊肉、牛肉等温燥之品，冬季可适当多吃韭菜、辣椒等食物。而春节期间蔬菜、水果的摄入量会相对减少，可适当增加菠菜、苹果等新鲜蔬果的摄入量;

4、心理卫生：由于春节期间天气逐渐转暖，人们的心情比较容易烦躁，加之春天空气潮湿度比较大，如果不能保持心情舒畅，可能会导致或加重痤疮、湿疹等皮肤问题。因此建议在春节来临之前制定合理的心理保健计划，包括放松心情、适当运动、合理膳食等。

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