处暑养生饮食清淡润肺防燥

处暑，即夏季的一种季节性疾病，多由于高温、高湿、暴晒等因素导致。除此之外，还可能是由于长期熬夜引起。一般情况下，若患者症状较轻，可通过食用部分食物进行调理，若症状较重，也可在医生指导下，使用药物进行调理。

一、食物：

1、新鲜蔬菜：如苦瓜、黄瓜、冬瓜、青椒、芥菜、菠菜、芹菜、莴笋、西红柿等，适量食用有助于消暑，同时蔬菜中富含大量的膳食纤维，适量食用可促进胃肠蠕动，预防便秘;

2、水果：如香蕉、苹果、西瓜、草莓等，部分水果含有丰富的水分及钾元素，适量食用有助于缓解因出汗过多导致的机体缺水症状，也有助于降温;

3、豆类及豆制品：如绿豆汤、豆腐脑、豆浆等，此类食物易消化，还可补充人体所需的蛋白质;

4、其他食物：如牛奶、羊奶等，其富含的蛋白质及脂肪较为丰富，适量食用有助于机体补充营养。此外，也可适当食用一些富含蛋白质和维生素的食物。

二、药物：

1、中药：如藿香正气丸、十滴水、人丹等，具有解表化湿和中的功效，有助于暑热的消退，以及缓解因暑热导致的腹泻、腹痛等症状;

2、西药：如复方氨酚烷胺片、布洛芬缓释胶囊等。其中复方氨酚烷胺片具有解热镇痛的作用，人丹具有清热解暑的功效，有助于改善因暑热导致的头晕、恶心、乏力等症状。

此外，日常生活中还应注意多饮水，清淡饮食，并保持室内空气流通，有助于预防机体出现不适症状。

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