春季饮食应少吃什么性食物

一般春季饮食应少吃辛辣、油腻、刺激性食物，以及过敏性食物，其他食物都可以适当吃，否则可能会对身体健康造成影响，平时要养成良好的饮食习惯，保证营养均衡、全面。

1、辛辣、油腻食物：如大蒜、辣椒、肥肉、油炸食品等，大量摄入后会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。春季气温会出现下降，此时如果大量吃辛辣、油腻食物，如麻辣火锅、炸鸡等，可能会刺激胃肠道黏膜，引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状，不利于身体健康;

2、刺激性食物：春季饮食应少吃过敏性食物，比如花生、虾、蟹等，以免导致皮肤出现过敏现象，造成皮肤瘙痒、红肿等。另外，既往有过敏性疾病的患者，春季饮食不当可能会导致原有症状加重;

3、过敏性食物：比如花生、海鲜等，如果对某一类食物过敏，春季饮食接触过敏原后，会刺激机体免疫系统，产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、喉头水肿等症状，影响身体健康;

4、其他食物：春季饮食还应少吃高糖、高脂肪等食物，比如巧克力、蛋糕、炸鸡等，因为春季气温下降，可能会导致血液黏稠度增加，血流速度缓慢，大量吃上述食物可能会诱发高血脂、高血糖等疾病。

建议平时合理搭配饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时适当进行运动锻炼，有助于提高身体素质。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。