春季婴儿健康饮食有哪些

春季婴儿是指从1岁左右到1岁半的婴儿，此时婴儿处于快速发育时期，所以饮食护理很重要，但饮食并没有特定的标准，一般注意保证饮食多样性、饮食清淡、易消化，以及营养均衡即可。

1、饮食多样性：要保证婴儿摄入足够的营养，避免出现营养不良的情况，家长要注意保证婴儿食物种类的多样性，可适当多食用肉类、蔬菜、水果、蛋类、奶类等，有利于促进婴儿的生长发育;

2、饮食清淡：应注意饮食清淡，因为婴儿的消化功能尚未发育完全，胃肠道较为脆弱，所以应尽量避免添加辛辣、刺激性的辅食，以免对胃肠道造成负担。在烹饪食物时，应注意少油、少盐，因为如果油炸过或油腻过重，会增加婴儿的胃肠道负担;

3、易消化：婴儿的胃肠道功能尚未发育完全，所以在给婴儿喂食时，应注意少食多餐，避免一次性喂食过多，以免引起消化不良。在喂奶后应注意及时拍嗝，有利于促进胃肠道排气，避免因腹胀等原因引起不适症状;

4、营养均衡：在饮食营养均衡的情况下，保证充足的营养供应，有利于婴儿的正常生长发育。对于各种营养物质都需要进行摄取，可适当多食用谷物、蔬菜、水果等，有利于促进婴儿的生长发育。

此外，对于6个月以上的婴儿，可能会出现咀嚼和吞咽功能逐渐完善的情况，可以适当增加辅食，满足婴儿体内所需的营养物质。在春季时气温变化较大，可适当增减衣物，避免着凉。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。