春夏季节幼儿健康饮食常识

春夏季节幼儿饮食应注意营养均衡、清淡易消化、少吃零食等。幼儿的饮食受到多种因素的影响，饮食不当可能会对身体健康产生影响，所以饮食一定要多注意。

1、营养均衡：在春夏季节，幼儿饮食应注意营养均衡，不要挑食。季节的不同，气温有所不同，幼儿的饮食也会有很大的变化。春季气温较高，幼儿的新陈代谢较快，消耗的能量较多，应为机体提供足够的能量，以维持正常的生长发育。而秋季气温相对较低，幼儿消化能力相对较弱，所以应少吃零食，以免给肠胃造成过多负担;

2、清淡易消化：在春夏季节，由于气温较高，幼儿的活动量会相对较大，且此时气温温差较大，较易受外界因素影响，所以饮食上应尽量清淡易消化。家长应注意调整幼儿饮食，少吃或不吃油炸、油腻、刺激性的食物，如炸鸡、蛋糕等;

3、少吃零食：少吃零食对于幼儿而言也是非常重要的，因为零食对于身体健康有很大影响。部分零食中可能会含有色素、香精或含有防腐剂等化学成分，不利于身体健康，应减少带有零食的娱乐活动，可在做饭时做到正确引导幼儿进食健康食品;

4、其他：春夏季节幼儿饮食还应注意少吃生冷的食物，如雪糕、冰淇淋等，以免引起肠胃不适。同时春夏季节也是肠胃疾病多发的季节，应注意尽量避免肠胃疾病的发生。

家长应注意在春夏季节让幼儿少吃零食，多吃一些健康的食物。在平时生活中也要注意做好幼儿的饮食调理，多吃水果蔬菜、肉类、蛋类等营养丰富的食物。

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