春季宝宝祛湿五大饮食食谱

春季是湿疹高发的季节，此时宝宝的皮肤比较娇嫩，很容易受到外界环境的影响，出现皮肤湿疹的症状。因此家长在春季为宝宝祛湿化痰，一定要注意饮食合理，科学搭配。通常给宝宝祛湿的饮食食谱主要包括清热利湿粥、绿豆薏米粥、红豆薏米粥、鱼腥草鲜菜汤、冬瓜虾仁粥等。

1、清热利湿粥：可以给宝宝喝清热利湿粥，比如荷叶粥、山药粥、红豆薏米粥等，能起到一定的祛湿作用，可以缓解宝宝出现的大便干燥、湿疹、皮肤瘙痒等症状;

2、绿豆薏米粥：绿豆具有清热利湿、解毒的功效，薏米可以利水消肿、健脾祛湿，将二者一起煮粥给宝宝喝，也能起到一定的祛湿作用;

3、红豆薏米粥：红豆能够利尿，促进体内湿气排出，薏米能够利肠胃、消水肿，红豆薏米粥给宝宝喝能够起到一定的祛湿作用;

4、鱼腥草鲜菜汤：鱼腥草是一种药食同源的中药材，具有清热解毒、消痈排脓等功效，将鱼腥草和鲜菜一起煮汤给宝宝喝，也能起到一定的祛湿作用;

5、冬瓜虾仁粥：冬瓜属于药性微寒，具有清热利尿、生津化痰的功效，将冬瓜煮熟给宝宝喝能够起到一定的祛湿作用。

家长需要注意不能够给宝宝吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜等，否则会加重宝宝胃肠道负担，从而加重湿疹的症状。如果宝宝的湿疹比较严重，建议家长及时带宝宝前往医院就诊，由医生通过视诊等检查明确具体情况后，再进行针对性治疗。

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