春节饮食注意与备用药推荐

春节饮食上应注意补充营养，但是也要注意不要过量补充，同时也要注意不要过度进食，以免引起身体不适。在临床上，春节饮食上主要是注意不能过量吃肥腻、油炸、辛辣、刺激的食物。

一、注意饮食：

1、补充营养：春节饮食上主要注意不能过量吃肥腻、油炸、辛辣、刺激的食物，如烧烤、火锅、蛋糕、油条、辣椒等。这类食物不易被消化，容易堆积在体内，可能会增加胃肠道负担，影响身体健康。建议吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、面条等;

2、补充水分：建议春节饮食上少量多次喝水，有助于促进身体的新陈代谢，排出体内毒素;

3、补充膳食纤维：因为春节空气干燥，容易引起便秘，所以建议多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，可以在一定程度上预防或缓解便秘;

4、补充维生素：部分蔬菜中含有大量的维生素，如西红柿、白菜等，可以补充机体所需的部分维生素;

5、其他：从中医角度来说，部分中药，如陈皮、荷叶等药性偏温，春节饮食上建议少吃此类食物。

二、备用药：

1、补益气血的药：由于春节期间天气比较寒冷，可能会导致人体阳气受损，从而出现气血亏虚的情况，因此可以在医生指导下吃一些补益气血的药物进行调理，如人参养荣丸、八珍颗粒等;

2、健脾养胃的药：由于春节期间天气比较潮湿，很容易导致脾胃虚弱，从而出现腹泻的情况，可在医生指导下吃一些健脾养胃的药进行调理，如补中益气丸、香砂养胃丸等。

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