春节健康饮食很重要

春节是人体心智成熟的一个时期，同时也是人体养生的一个节日，在此期间饮食需要加以注意，以达到养生保健的目的。通常春节时的饮食要保持清淡，同时对于老年人、糖尿病患者、胃肠疾病患者等，建议稍加控制。

1、老年人：从中医角度而言，春节过渡时气温忽冷忽热，较易引起人体心气虚衰，而心气虚衰的老年人可表现为精神萎靡、身体无力、胸闷气短、多汗等症状。因此，老年人在春节时应注意饮食清淡，建议少吃羊肉、萝卜、韭菜等食物，多吃绿豆、苦瓜等食物;

2、糖尿病患者：从中医角度而言，春节过渡时气温忽冷忽热，较易导致人体脾胃功能减弱，导致运化无力而形成痰湿，从而加重糖尿病。因此，糖尿病患者应注意春节期间饮食清淡，建议少吃红薯、土豆等食物，多吃绿豆、薏米等食物;

3、胃肠疾病患者：通常春季是空气潮湿的时节，此时气温可能会刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、泄泻等症状。因此，对于胃肠道功能较弱的患者，应注意春节期间饮食应以清淡为主，可以多吃绿叶蔬菜及水果，少吃或不吃油炸、腌制等食物;

4、其他人群：从中医角度而言，春节过渡时气温忽冷忽热，可能会导致肝气不畅而引起胆囊炎、胆结石等疾病。此外，因春节期间气温可能会刺激血管收缩，尤其对于身体素质较差的女性，应注意春节期间避免过度劳累、熬夜等情况。

此外，从西医角度而言，春节过渡时气温可能会刺激人体交感神经兴奋，以加快心脏泵血速度，可能会增加血管压力。因此，建议女性在春节时注意调节心情，避免情绪波动过大。

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