春季孩子饮食注意的事项

春季是孩子心身全面发育的时期，饮食对孩子的生长发育起着较为重要的作用。在春季饮食上要注意营养均衡、饮食卫生，同时也要注意尽量避免过多摄入零食。

1、营养均衡：在春季的时候，气温会出现下降的情况，这时候的孩子胃肠道消化功能相对来说比较薄弱，因此在饮食上一定要注意营养均衡，做到饮食多样化。建议适当多吃一点新鲜的蔬菜和水果，以及肉类、蛋类、奶类，做到营养均衡，才能够满足孩子身体所需的营养;

2、饮食卫生：由于春季气温比较高，空气中的细菌和病毒也会比较多，因此在给孩子饮食的时候，一定要注意饮食卫生，避免食用被细菌和病毒污染的食物，否则可能会导致胃肠道出现感染，引起腹痛、腹泻等不适症状;

3、避免过多摄入零食：由于春季空气相对来说比较干燥，孩子的活动量也会减少，如果经常过多地摄入一些零食，如饼干、薯片等，可能会导致口腔溃疡等上火的症状，同时也会影响到孩子正常的生长和发育。

建议在春季的时候，要根据气温的变化适当给孩子增减衣物，尤其是在寒冷的冬天，更要注意保暖，避免着凉。同时建议适当带孩子出门晒太阳，有助于促进钙的吸收。

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