传递给孩子饮食健康

传递给孩子饮食健康，不仅要保证孩子营养均衡、不挑食，还要确保孩子不存在身体所需的营养元素。传递给孩子饮食健康的方式有很多，比如说饮食多样化、饮食卫生、饮食节制、饮食安全等。

1、饮食多样化：日常生活中，要注意营养均衡，避免孩子养成偏食、挑食的不良饮食习惯。因为只有机体摄入足够的营养，才能维持正常的生长发育;

2、饮食卫生：孩子在吃饭前或者吃饭后，注意手部卫生，尤其是饭前饭后要洗手，避免病原微生物进入体内，造成胃肠道感染，对孩子的生长发育造成影响;

3、饮食安全：家长要注意孩子的饮食安全，不吃过期、变质的食物，尤其是一些路边摊的食物，很容易滋生细菌或病毒，吃了这样的食物很容易发生急性胃肠炎。一定要确保食物在保质期内，并注意食品安全。此外，家长要监督孩子养成独立吃饭的习惯，不要强迫孩子吃饭，否则容易导致孩子厌食、偏食;

4、其他：家长要注意孩子的口腔卫生，饭后及时漱口，养成饭前饭后常漱口的良好习惯。同时也要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，以及肉类、蛋类、奶类等富含优质蛋白质的食物，有助于孩子的生长发育。

此外，如果是一些需要喝水的疾病，如发热、腹泻等，需要在医生指导下进行饮食调理，更换一些口服液来补充机体所需的水分。

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