春季孕妇中晚期饮食汤

孕妇到春季的饮食最好以清淡、易消化为主，这样可以更好地促进营养吸收，有利于胎儿的生长发育。通常孕妇到春季的饮食注意事项如下：

1、蛋白质的摄入：孕妇到春季时身体会比较疲乏，免疫力比较低，而且春季也是各种植物过敏的高发期，因此孕妇需要补充优质蛋白，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，保证营养的供给;

2、碳水化合物的摄入：由于春季气温逐渐升高，身体代谢增快，碳水化合物的需求量增加，可以适当进食一些碳水化合物含量高的食物，比如米饭、馒头等。但要注意控制碳水化合物的摄入量，以免升高血糖，甚至诱发妊娠期糖尿病;

3、钙质的摄入：孕妇到春季时身体缺乏钙质，到了中晚期身体负担越来越大，可能会出现腿抽筋等症状，可以适当进食牛奶、芝麻、虾皮等含钙量高的食物。但也不要盲目进食碳酸饮料、甜食，否则会影响钙质的吸收;

4、维生素的摄入：到了春季，空气湿度逐渐增大，气温上升，身体容易缺乏维生素D，可能会出现缺钙的现象。因此建议孕妇适当多吃新鲜蔬菜、水果，比如白菜、苹果等，补充维生素D;

5、其他：孕妇到春季时还要注意少吃火锅、麻辣烫等辛辣刺激性食物或麻辣烫等油腻食物，避免肠胃不适，引起腹痛或腹泻等症状。

孕妇到春季还要注意少吃生冷的食物，如雪糕、刺身等，避免引起胃肠道不适。另外，孕妇到春季也要注意适当锻炼身体，有利于提高身体素质，对健康有利。

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