春季幼儿防流感的饮食注意

春季幼儿平时要注意饮食卫生，加强饮食营养，同时要注意适当进行户外运动，提高身体免疫力，帮助抵御外界病原体入侵。春季主要是气温上升，气温虽然下降，但也不能完全抵抗，因此饮食上还是要注意少吃辛辣刺激食物，以及少吃零食、水果，或者少吃生冷食物。

1、少吃辛辣刺激食物：如葱、姜、蒜、辣椒、火锅等，辛辣刺激性食物会刺激咽喉黏膜，引起黏膜充血、水肿，从而导致气管炎、支气管炎等疾病。因此春季应少吃或不吃辛辣刺激食物;

2、少吃零食：部分零食中可能含有香精或色素，如果吃了太多的零食，这些物质可能会通过肝脏、肾脏代谢，容易影响肝脏和肾脏的功能。此外，零食过多也会影响正常饮食规律;

3、少吃水果：由于水果比较糖分比较多，如果吃得过多，可能会增加胃肠道负担，造成消化不良。而且水果的营养价值较低，不能补充机体所需要的营养成分。春季气温上升，空气湿度比较大，易导致呼吸道黏膜受到刺激，可引起气管炎、支气管炎等疾病。因此春季幼儿平时要少吃或不吃水果;

4、少吃生冷食物：由于春季气温下降较大，比较容易引起感冒。因此建议家长少带幼儿去寒冷的环境中玩耍，也不要给幼儿吃太多生冷的食物，以免引起肠道痉挛，造成腹痛、腹泻等不适症状。

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