吹了海风后要注意什么饮食

吹了海风后要注意避免吃生冷食物、辛辣食物、油腻食物，以及其他容易过敏的食物，否则可能会对身体健康造成影响，容易使皮肤恢复受损状态，从而影响皮肤愈合。

1、生冷食物：比如冰激凌、冷饮等，这些食物比较寒凉，容易对身体造成刺激，特别是本身就寒凉体质的人群，容易加重寒凉体质，不利于皮肤恢复;

2、辛辣食物：比如辣椒、葱、姜、蒜等，辛辣食物一般具有刺激性，容易导致血管扩张，可加快皮肤代谢速度，使皮肤容易出现发红、刺痛等症状。如果本身就存在皮肤受损的现象，比如有皮肤破损、皮肤溃疡等，此时吃辛辣食物可能会导致皮肤受到刺激，不利于皮肤恢复;

3、油腻食物：比如炸鸡、油条、肥肉等，如果经常吹风受凉，可能会影响脾胃运化功能，导致痰湿滋生，如果停留在皮肤部位，就可能导致皮肤受损情况加重，不利于恢复;

4、其他食物：比如虾、排骨、牡蛎等，其属于高蛋白食物，如果经常吹风受凉，可能会导致蛋白质摄入过多，容易出现肥胖的情况。另外，其中含有的钙元素较多，比如虾皮、牛奶等，如果经常吹风受凉，还容易导致骨质疏松，所以要避免摄入过多含钙丰富的食物。

建议吹了海风后的人群多喝热水，适当休息，如果出现皮肤长皮疹、瘙痒等症状时，建议及时到医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜检查等明确诊断。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。