脾胃虚弱是中医病症名,通常表现为面色萎黄或淡白、气短乏力、不欲饮食、腹胀、早饱等。成人脾胃虚弱可通过食物调理,也可通过药物调理,还可通过其他方式调理。
一、食物调理:
1、益气健脾的食物:如山药,性平、味甘,归脾、肺、肾经,有补脾养胃、益肺止咳的功效,对脾胃虚弱引起的食少便溏、腹胀等症状有一定作用;
2、益气养血的食物:如大枣,性温、味甘,归脾、心、胃经,有补中益气、养血安神的作用,对脾胃虚弱引起的食少乏力、面色萎黄等症状有一定作用;
3、健脾补胃的食物:如小米,性平、味甘,归脾、胃、肾经,有健脾养胃、除热止渴、益肾的功效,对脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有一定作用;
4、其他:如赤小豆,性平、味甘,归心、小肠经,有利水消肿、健脾止泻的作用,对脾胃虚弱引起的水肿、腹泻等症状有一定作用。
二、药物调理:
1、益气健脾的中成药:如人参健脾丸、四君子丸、参苓白术散等,可起到补气健脾的作用,可用于脾胃虚弱所致的饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏等症状;
2、益气养血的中药:如当归补血汤、四物汤等,可起到益气养血的作用,可用于治疗面色萎黄或淡白等症状。
三、其他方式:
除上述方法外,还可通过艾灸、针灸等方法调理脾胃虚弱。建议到正规医院由专业医师操作,避免操作不当对身体造成伤害。
日常生活中应注意饮食规律,勿暴饮暴食。保持情绪舒畅,避免思虑过度。注意保暖并适当锻炼身体,以增强体质。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。