成人血压低怎么调理饮食

血压低是指血压低于正常的水平，成人血压低的原因较多，可能是由于营养不良、消化道出血、降压药物使用不当、急性心肌梗死、失血等原因所致。成人血压低可以通过清淡饮食、适当进食肉类、少食多餐、避免饮酒，以及其他方面等进行调理。

1、清淡饮食：如果成人由于营养不良导致血压低，建议吃一些清淡、好消化的食物，如米粥、面条等，还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素等微量元素，在一定程度上可以帮助缓解血压低的情况;

2、适当进食肉类：如羊肉等，中医认为羊肉具有补气养血的功效，可以在一定程度上帮助缓解气血不足引起的血压低;

3、少食多餐：对于因消化道出血，或者降压药物使用不当导致血压低的成人，应在日常生活中养成少食多餐的饮食习惯，避免一次性进食过多，减少胃肠道负担，避免血压进一步降低;

4、避免饮酒：如果是由于急性心肌梗死导致血压低，应避免饮酒，酒精会刺激心脏，导致血管收缩，心脏泵血减少，会加重血压低的症状;

5、其他方面：如果血压低是由于失血导致，且已经出现明显的心慌、乏力、头晕等症状，则建议及时就医给予输血治疗。

成人血压低如果是由于营养不良所致，则建议在日常生活中多吃一些营养丰富的食物，还有新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡，在一定程度上可以帮助缓解血压低的情况。对于疾病因素导致的血压低，建议及时就医，积极治疗原发病。

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