肠蠕动减慢如何调理饮食

肠蠕动减慢，调理饮食的主要方式包括少吃油腻食物、多吃蔬菜水果、适当运动、药物治疗等。肠蠕动减慢多见于久坐不动的人群，主要表现为胃肠道蠕动缓慢、排泄物排出困难、便秘等症状，严重者甚至有可能诱发肠梗阻。

1、少吃油腻食物：如肥肉、炸鸡、奶油等，以免加重胃肠道负担，导致肠蠕动进一步减慢，加重腹胀、恶心、呕吐等不适症状;

2、多吃蔬菜水果：如芹菜、菠菜、韭菜、西红柿、黄瓜等，富含膳食纤维，可以增加胃肠道蠕动，有助于肠道内油脂的排出，促进排便。苹果、香蕉、火龙果等水果可以润肠通便，也可以促进肠蠕动;

3、适当运动：久坐不动的人群容易出现胃肠道蠕动减慢的情况，建议在吃完饭半小时后进行运动，如慢跑、散步等，可以在一定程度上改善肠蠕动减慢的情况;

4、药物治疗：如果肠蠕动减慢导致便秘，建议在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物促进胃肠道蠕动。如果存在肠道痉挛，建议遵医嘱服用消旋山莨菪碱片等药物缓解痉挛，还可以遵医嘱服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等调节肠道菌群。

此外，还可以通过腹部按摩的方式促进胃肠蠕动。如果经过上述处理后，肠蠕动仍然减慢，出现无法排便、腹胀等情况，应及时到医院进行检查，如进行肠镜检查，排除器质性病变。

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