肠易激综合症的饮食

肠易激综合症是一种常见的胃肠道功能紊乱性疾病，患者多有腹痛、腹胀、腹泻等症状，饮食上应注意少吃或不吃辛辣刺激性食物、油腻食物、产气食物、高脂肪食物，以及过酸食物或过甜食物。

1、少吃或不吃辛辣刺激性食物：比如葱、姜、蒜、辣椒、芥末等，这些食物易使肠道产生痉挛，进而加重腹痛、腹泻的症状;

2、油腻食物：比如油炸食品、肥肉等过于油腻的食物，易加重胃肠道消化负担，使肠道蠕动减慢，进而使腹泻症状加重;

3、产气食物：比如豆浆、豆腐脑、牛奶等豆制品，容易被肠道细菌分解产生大量气体，引起腹胀，加重腹痛;

4、高脂肪食物：比如奶油、肥肉等过于油腻的食物，易加重胃肠道消化负担，进而导致腹泻加重;

5、过酸食物或过甜食物：比如醋、柠檬、山楂等，这些食物进入胃肠道后容易导致胃酸分泌增多，进而刺激胃肠道蠕动，使腹泻症状加重。

肠易激综合症患者建议吃清淡易消化的食物，比如粥、面条、馒头等。同时要注意规律饮食，少食多餐，避免暴饮暴食。如果肠易激综合症患者的腹泻症状严重，需及时就医进行治疗，比如在医生指导下适当应用洛哌丁胺等止泻药物。

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