超重糖尿病患者的饮食食谱

超重糖尿病患者的饮食食谱需要根据具体情况进行调整，比如年龄、体重、血糖情况、是否合并高血压、是否合并高尿酸血症等。如果超重或者肥胖的糖尿病患者合并心脑血管疾病，则需要以素食为主，减少油腻食物的摄入，而且每天盐的摄入量要小于6g。

1、年龄：超重或者肥胖的糖尿病患者，要减少油腻食物的摄入，比如肥肉、奶油等，可以适量多吃蔬菜，如白菜、菠菜、西红柿等，也可以吃含糖量较低的水果，如苹果、梨、橘子等。年龄较大的糖尿病患者，每天的盐摄入量不要超过6g，也不要吃腌制食品;

2、体重：如果是超重或者肥胖的糖尿病患者，要适当减少碳水化合物的摄入，尤其是精米、精面等精细的食物，可以适量摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦面、玉米面等，以减少热量的摄入;

3、血糖情况：如果超重或者肥胖的糖尿病患者，血糖控制不好，餐后血糖>11.1mmol/L，则建议先进行胰岛素强化治疗，等血糖控制好后再进行营养治疗，而且每天要适当地进行运动;

4、是否合并高血压：如果合并高血压，则需要减少咸菜、腌制食品等高盐食物的摄入，可以适量多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、菠菜、猕猴桃、苹果等;

5、是否合并高尿酸血症：如果合并高尿酸血症，则建议少吃海鲜类食物，如海带、虾仁等，可以适量多吃低嘌呤或者低糖的食物，如卷心菜、冬瓜、桃子等。

通过饮食治疗可以使患者体重控制在标准范围内，有利于血糖的控制以及延缓并发症的发生。超重或者肥胖的糖尿病患者除了要控制饮食外，还要积极进行体育锻炼，增加跑步、游泳等运动量，有利于控制血糖和体重。

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