餐前茶饮要健康饮食

餐前茶饮通常是指在进餐前饮用茶饮，一般要健康饮食，需要注意避免饮用咖啡、浓茶、奶茶、酒等刺激性饮品，另外还需注意避免进食过多、过快，以免引起消化不良。

一、健康饮食：

1、避免饮用咖啡：一般咖啡中含有咖啡因，在进餐前饮用过多的咖啡，会增大胃肠道负担，使得患者有饱腹感，从而影响进食，甚至会诱发胃溃疡等胃部疾病;

2、避免饮用浓茶：浓茶中含有较多的茶碱，进餐前过多饮用浓茶，可能会影响机体对于钙、铁、锌等元素的吸收，而且浓茶中的鞣酸还会影响铁的吸收，从而影响身体对于食物中铁的吸收，容易导致贫血等营养不良症状;

3、避免饮用奶茶：奶茶中含有较多的糖分，容易增大饱腹感，从而影响其它营养物质的摄入，而且奶茶本身含有较多的添加剂，如果加入过多的糖分还会使血糖升高，从而不利于血糖的控制;

4、避免饮酒：一般酒中含有较多的酒精，而酒精对胃肠道有刺激性，如果在进餐前饮酒，较容易刺激胃肠道黏膜，从而诱发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

二、健康饮食：

1、避免过多、过快：建议患者吃饭时速度不要过快，应注意细嚼慢咽，以免进食过快导致过多的空气进入胃内，从而引起腹胀、腹痛等不适;

2、注意营养均衡：建议患者养成良好的饮食习惯，不要挑食，注意营养均衡，应注意减少食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、火锅等。

如果出现不适症状建议及时就医，以免延误病情。

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