产妇回到家注意事项及饮食

产妇回到家注意事项较多，注意事项涵盖产妇个人身体状况、喂奶情况、皮肤清洁、适当运动、观察恶露情况、注意保暖等方面。饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，避免辛辣刺激性食物。若产妇恢复不佳，应及时到医院就诊，避免耽误病情。

1、个人身体状况：生产后产妇身体各方面机能尚未恢复至未孕状态，需要一段时间进行恢复，建议产妇回到家后注意休息，不要过度劳累，若身体有不适或需外出，应暂停哺乳，以免不慎受凉或碰撞伤到身体;

2、喂奶情况：产妇回到家后需要自己照顾宝宝，产妇需要照顾宝宝，注意喂奶方式以及喂奶时间。产妇应尽量将自己的上半身垫高，待产妇的体力得到恢复后，再把自己的下半身由床上慢慢过渡到坐位，并注意保持乳房清洁，给宝宝喂奶前做好乳房清洁;

3、皮肤清洁：生产过程中由于接触了外界病原体，易出现阴道炎症，且产后免疫力较为低下，如果未注意清洁卫生，易导致产妇出现皮肤感染等情况。因此，回到家后产妇应每天要注意自己的皮肤清洁，可以用湿纸巾擦拭或温水清洗，避免大量细菌滋生;

4、适当运动：产妇回到家后可根据自身情况进行适当锻炼，如散步等，有助于身体恢复。不建议长时间卧床休息，以免导致子宫或阴道下垂;

5、观察恶露情况：生产后子宫内膜会通过阴道排出体外，属于正常恶露现象。产妇需每天观察恶露情况，如有血块流出或恶露淋漓不尽时，需及时到医院检查;

6、注意保暖：生产后产妇身体较为虚弱，容易受凉引起感冒，建议注意保暖。可适当增加衣物和被褥，避免接触凉风、冷水等。

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