产妇饮食哪些蔬菜回奶

临床上不存在产妇饮食哪些蔬菜回奶的说法，但产妇可以适当吃韭菜、苦瓜、麦芽、山楂等蔬菜，有助于辅助回奶。但需要注意，食物不能代替药物，如果产妇奶汁过多，需要及时到医院就诊。

1、韭菜：韭菜中含有丰富的纤维素和矿物质，如磷、铁、钙、钾等，且韭菜中还含有大量的胡萝卜素，产妇适当吃韭菜可以增加身体所需营养，有利于乳汁分泌，回奶效果较好;

2、苦瓜：苦瓜中含有的苦瓜素、维生素C等营养物质较高，且具有利尿、消肿、退黄的作用，产妇适当吃苦瓜可增加乳汁分泌量，但苦瓜属于凉性食物，产妇不能过多食用;

3、麦芽：麦芽中含有麦角素类化合物和膳食纤维，可抑制催乳素的分泌，具有回奶作用，产妇适当吃麦芽也可减少乳汁分泌，但应避免过多食用;

4、山楂：山楂具有开胃、消食的作用，且山楂中含有丰富的维生素C、维生素E和酸性物质，可以增加乳汁分泌量和铁含量，如果产妇想要回奶，可以适当吃山楂。

此外，产妇还可以吃芦笋、芹菜、黄瓜、韭菜、芹菜、白萝卜、韭黄、莲藕、韭菜、西蓝花等蔬菜，也可以辅助回奶。但需要注意的是，仅通过饮食无法回奶，如果乳汁分泌量过多，应及时到医院就诊，在医生指导下服用回奶药物，如维生素B6片等。同时应避免盲目依靠食物回奶，以免引起乳汁分泌减少，不利于自身健康。

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