产后虚脱的饮食保健

产后虚脱是指产妇在分娩期因大量失血而出现的全身虚脱，以头晕、乏力、出汗、面色苍白、心慌为主要表现。从中医角度看，产后虚脱的饮食保健主要包括食物和药物两方面。

一、食物：

1、益气补血食物：由于分娩会耗伤气血，而母体则会以血为原料，导致气血亏虚，所以可以吃一些益气补血的食物，如大枣、山药、花生、红豆、猪肝、瘦肉等;

2、温补类食物：由于分娩会大量消耗气血，而母体则以血液为原料，气血亏虚后可导致母体虚脱，可以多吃一些温补类食物，如阿胶、羊肉等，可以在一定程度上缓解此类症状;

3、高蛋白食物：母体在分娩过程中会耗伤大量气血，所以产后需要多吃高蛋白食物来补充营养，以促进机体恢复，如牛奶、鸡蛋等;

4、其他食物：产后虚脱的女性日常生活中也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以在一定程度上缓解此类症状。

二、药物：

1、中药：如果产妇在产后虚脱较为严重，可以在医生指导下服用生脉饮等药物，有益气复脉、养阴生津的作用，可以缓解产后虚脱的症状;

2、西药：如益母草颗粒等药物，可以促进子宫收缩，从而帮助子宫恢复正常，减少阴道出血，也可以缓解产后虚脱的症状。

产后虚脱的女性平时需要注意休息，避免熬夜以及过度劳累。而且要注意个人卫生，勤换洗内裤，防止出现感染的情况。另外，还需要注意保暖，并适当进行运动锻炼，有助于增强体质。

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