产前护理及饮食护理

产前护理主要包括孕妇的心理护理、孕妇的身体护理和分娩方式的正确护理。而饮食护理主要是保证孕妇摄入足够的营养，为孕妇提供充足的能量，以便于生产时能够及时补充体力。

一、产前护理：

1、心理护理：孕妇可能由于对分娩的未知，而出现紧张、害怕的心理，可以多和医生进行交流，了解分娩的过程，以减轻心理压力;

2、孕妇的身体护理：由于孕晚期子宫增大，可能压迫腰骶部，以及耻骨联合处，造成下肢水肿，所以孕妇需要多翻身，以减轻压迫。并且由于孕晚期体内激素水平发生变化，可导致孕妇皮肤色素沉着，所以孕妇需要注意皮肤护理，应勤洗澡、勤换衣裤，保证外阴清洁、干燥，防止出现阴道炎等疾病;

3、分娩方式的正确护理：如果孕妇进行顺产，需要在产前做好充分的准备，应调整好精神状态，以及身体状态。如果进行剖宫产，需要做好术前准备，以保证手术顺利进行。

二、饮食护理：

1、补充足够的能量：因为孕晚期是胎儿生长发育的关键时期，所以孕妇需要补充足够的能量，有利于胎儿的生长发育;

2、清淡饮食：孕妇在分娩前为了保证身体有足够的能量，应注意清淡饮食，可以多吃蔬菜、水果，但是需要少吃甜食以及油腻的食物;

3、避免吃刺激性食物：在生产时需注意避免吃刺激性食物，以免引起宫缩，影响分娩。另外，孕妇应避免喝酒、咖啡等，防止酒精及咖啡因通过胎盘影响胎儿;

4、避免吃过多东西：孕妇应注意避免吃太多东西，可能会影响到胃肠道功能，从而导致出现便秘等情况。

另外，在孕晚期孕妇还需要注意进行适当运动，有利于分娩。但不要进行剧烈运动，以免导致出现宫缩等不良后果。

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