餐厅饮食与人们健康的关系

餐厅饮食与人们健康的关系，主要在于餐厅可提供正常的用餐习惯，以及能够维持人体的基本生理需求，如保持身体健康、减少疾病发生等。建议人们在平时生活中，尽量避免饮食不当，若出现机体不适症状，应及时就医。

1、保持身体健康：正常人为了维持身体的正常生理功能，需要保持身体摄入充足的营养物质，若人们经常吃宵夜或者经常不按时吃饭，可能会减少身体的营养物质供给，从而会影响身体的免疫功能，导致内分泌失调，危害身体健康;

2、减少疾病发生：人们经常吃宵夜时，由于夜间胃肠道未完全消化吸收，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激。若人们经常不按时吃饭，胃酸可能会长期刺激黏膜，而损伤胃肠道黏膜，从而容易增加胃炎、肠炎、胆囊炎等疾病的发生风险;

3、维持口腔健康：人们经常吃宵夜时，由于食物残渣停留在牙齿缝隙中，可能会导致口腔内细菌大量滋生。若口腔护理不当，可能会诱发龋齿等牙齿疾病。

4、其它影响：长期不吃饭或者经常不按时吃饭，可能会引起机体出现饥饿感，从而引起食欲减退、厌食，时间长了还可能会导致营养不良，引起脸色苍白、浑身乏力等贫血的表现。

建议大家日常生活中按时吃饭，养成良好的饮食习惯。若因长期饮食不当引起上述症状，建议及时去医院营养科就诊，由医生进行营养风险评估，身体状况良好时可进行适当的运动，以增强体质，也有利于减少疾病的发生。

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