产妇注意哪些饮食禁忌

通常情况下，产妇在哺乳期较为注意饮食禁忌，但并非所有产妇都需要在饮食上加以控制，需要注意的是并非所有产妇都需要在饮食上加以控制，常见的禁忌包括避免进食刺激性食物、避免进食过多油腻食物、避免进食过多甜食、避免进食易过敏食物等。

1、避免进食刺激性食物：比如生姜、大蒜等，由于产妇在哺乳期肠胃比较虚弱，如果进食辛辣、刺激性的食物，则有可能会对肠胃造成刺激，导致出现胃痛、腹泻等胃肠道不适症状，从而影响身体健康;

2、避免进食过多油腻食物：比如炸鸡、肥肉等，由于油腻的食物会较大程度地增加产妇胃肠道的负担，所以产妇应尽量避免食用;

3、避免进食过多甜食：由于产妇在哺乳期体内激素水平还没有恢复正常，所以应避免过多地摄入甜食，以免糖分过高导致体内糖代谢紊乱，继而会增加糖尿病的发生风险，此外过多地摄入甜食还会增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，容易引起产妇体重增加;

4、避免进食易过敏食物：比如海鲜、菌类等，由于在产妇身体尚未恢复正常状态下，机体的免疫力较为低下，此时如果进食过敏原，则有可能会导致过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹等症状，不利于身体健康。

产妇在饮食上还应该注意少吃生冷食物，因为生冷食物可对子宫造成刺激，影响子宫的恢复。此外，在产妇的哺乳期阶段建议多吃高蛋白、高维生素以及高脂肪的食物，保证机体所需的营养成分。另外还要注意休息，保证充足的睡眠时间和心情愉快，注意保暖，有助于身体的恢复。

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