产妇生婴儿饮食注意

产妇生婴儿即产妇分娩婴儿，饮食对婴儿有较大影响，合理的饮食可以帮助产妇恢复身体，对婴儿的发育有较大益处。产妇生婴儿后，要注意饮食原则、饮食方式、饮食营养均衡、少食多餐等。

1、饮食原则：产妇刚生完婴儿，体内激素还没有恢复到正常状态，需要禁食6个小时，6个小时后可少量喝水，吃奶后也不能立即进食。如果产妇需要哺乳婴儿，应坚持纯母乳喂养，6个月后要逐渐添加辅食;

2、饮食方式：产妇刚生完婴儿，肠胃功能比较弱，建议以清淡、易消化的饮食为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物，如肥肉、辣椒等。开始喂奶时，可先试喂清淡的母乳，如果没有母乳喂养的禁忌，则可继续母乳喂养。产妇要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食、不偏食、不挑食，饮食要多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于增强体质，增强婴儿的消化吸收能力;

3、饮食营养均衡：产妇要保证充足的营养，因为婴儿需要通过母乳吸收营养，所以产妇要摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种维生素和矿物质等。因此，产妇要均衡饮食，避免摄入营养不足，导致乳汁分泌不足，影响婴儿的生长发育;

4、少食多餐：产妇刚生完婴儿，胃容量较小，建议少食多餐，等到胃容量逐渐恢复后再增加奶量。

此外，产妇应避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒、火锅等，以免引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。

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