不良饮食行为有哪些

不良饮食行为一般包括偏食、挑食、不爱吃饭、边看电视边进食、吃饭时打闹、边吃饭边走路等。不良饮食行为容易导致身体出现疾病，还会导致人体抵抗力下降，影响身体健康，建议在日常生活中要引起重视。

1、偏食：如果经常吃一些重口味的食物，比如火锅、酸辣粉等，有可能会出现厌食的现象，从而导致身体出现偏食。在出现偏食之后，可以选择吃清淡的食物，也可以适当吃一些水果、蔬菜，能够起到补充营养的效果;

2、挑食：不良饮食行为通常指的是经常不吃饭，有可能会导致营养物质摄入不足，或出现营养不良的现象，也会导致身体虚弱，影响到身体健康;

3、不爱吃饭：如果长时间边看电视边进食或者经常吃一些零食，就有可能会导致专注力不集中，在吃饭的时候就会被其它的事情吸引，从而导致不爱吃饭;

4、边看电视边进食：在看电视的时候，注意力大部分都在电视上，就有可能会分散吃饭的注意力，在吃饭的时候就会出现没有胃口，不爱吃饭的情况;

5、吃饭时打闹：在吃饭的时候如果出现打闹现象，就会导致饭量比较少，吃的比较多，就有可能会导致消化不良;

6、吃饭时边走路：在吃饭时如果总是边走路边吃饭，有可能会分散注意力或忘记时间，从而导致消化不良。

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