不均衡饮食有什么危害

不均衡饮食是指由于各种原因导致饮食结构不合理，不均衡的饮食会给健康带来多种危害，如导致肥胖、引起胃部疾病、影响营养吸收、导致营养不良、导致微量元素缺乏等，此外还可能导致某些疾病。

1、导致肥胖：不均衡饮食容易导致营养摄入不均衡，各种营养物质在人体内是一种非平衡状态，各种营养物质之间相互作用，缺乏其中一种就会容易产生过剩现象，过剩的营养物质就会以脂肪的形式储存于身体之内，从而导致肥胖的发生;

2、引起胃部疾病：长期不均衡饮食，还可能会导致胃部疾病，如胃溃疡、胃炎等，此类患者由于长期的慢性炎症刺激，使胃黏膜发生变化，导致胃黏膜出现糜烂、溃疡等病变，从而对胃部的正常功能造成影响;

3、影响营养吸收：长期不均衡饮食，各种营养物质摄入单一，容易导致身体缺乏各种矿物质、维生素以及微量元素等，从而影响身体的正常新陈代谢;

4、导致营养不良：长期不均衡饮食，各种营养物质摄入单一，不能满足机体的需要量，就会导致机体的各种营养物质缺乏，从而引起营养不良;

5、导致微量元素缺乏：人体需要多种微量元素维持正常功能，长期不均衡饮食，尤其是缺乏锌、铁、钙等微量元素，就可能会导致这些微量元素缺乏，从而对身体的正常生理功能造成影响;

6、某些疾病：长期不均衡饮食，还可能会导致某些疾病的发生，如胆结石、胰腺炎等。

此外，长期不均衡饮食对身体的危害较大。人体健康需要均衡饮食营养摄入，建议日常饮食要粗细搭配、科学合理，避免单一化饮食。

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