不健康饮食备孕要多久

不健康饮食备孕具体需要多长时间，应根据男女双方身体情况进行判断。有些人可能需要3个月，有些人可能需要6个月，甚至更久，具体时间应根据个人情况而定。

1、女性：如果女性身体较好，平时饮食规律、营养均衡，男性的精子质量没有问题，正常备孕需要3个月左右的时间。在这期间，女性需要补充叶酸，预防胎儿神经管发育畸形;

2、男性：如果男性的身体素质较差，平时饮食不规律，也不注意营养均衡搭配，而且经常熬夜、吸烟、喝酒，精子的质量和数量都会下降，此时可能需要6个月左右的时间。建议男性改正不良的生活习惯，平时注意规律作息，不要熬夜，也不要吸烟、喝酒，可以适当进行体育锻炼，加强身体素质。通常可以提高精子的质量和数量，从而提高备孕成功的概率。如果经过6个月的备孕后，妻子还没有怀孕，则需要进行进一步检查，查找原因;

3、男性：如果男性的身体素质较好，平时饮食也规律、营养均衡，男性的精子质量没有问题，正常备孕一般需要6个月左右的时间。在这期间，女性可以遵医嘱服用叶酸，预防胎儿神经管发育畸形。

如果夫妻双方在备孕期间存在某些营养缺乏、不良生活习惯等，应及时就医咨询医生，在医生建议下进行备孕，以免影响备孕时间。同时应注意在备孕期间保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。