不良生活方式饮食习惯

不良生活方式、饮食习惯可能引起身体过度肥胖，也可能引起高血压、糖尿病、胆囊结石、胃炎等疾病，对身体健康有一定影响。因此，需要养成良好的生活习惯、饮食习惯，有利于身体健康。

1、过度肥胖：如果长时间久坐不运动，或者经常暴饮暴食以及大量进食油腻食物，如肥肉、炸鸡等，即使运动增加了能量消耗，也容易长胖。建议平时合理运动，少吃油腻食物;

2、高血压：不良生活方式如熬夜、吸烟、酗酒等，可能会损伤血管内皮，影响血液循环，从而导致高血压。建议平时养成规律的作息习惯，保持情绪稳定，有利于预防高血压;

3、糖尿病：不良生活方式饮食习惯可能会导致胰岛素抵抗出现异常，或者导致胰岛细胞受损，从而引起糖尿病。建议平时养成良好的饮食习惯，避免熬夜，保持低糖、低脂饮食，有利于预防糖尿病;

4、胆囊结石：不良生活方式饮食习惯可能会引起胆汁淤积，导致胆汁成分改变，从而引起胆囊结石，出现腹部疼痛等症状。可以遵医嘱使用熊去氧胆酸片、鹅去氧胆酸胶囊等药物治疗，有利于缓解胆汁淤积;

5、胃炎：不良生活方式饮食习惯可能会导致胃黏膜损伤，从而使幽门螺杆菌感染几率增加，从而引起胃炎。建议平时养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性食物。

另外，长期熬夜、吸烟、酗酒等不良生活方式，可能会增加肝脏负担，损伤肝脏功能，从而容易诱发肝脏疾病。建议平时养成良好的生活方式，有利于身体健康。

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