不注意饮食的女生性格

不注意饮食的女生一般不会变得更加爱吃甜食，而且不爱吃蔬菜、水果，甚至不愿意吃主食等。虽然有这样的说法，但是这类女生不仅仅只是皮肤状态会变得好，身体各个方面的机能也可能会发生变化。不注意饮食的女生，在皮肤状态上的改变表现为皮肤色素沉着、脸色暗沉等，在身体上的改变主要表现为消瘦、体重下降等。

1、消瘦：摄入的热量如果不足，会导致身体储存的糖原耗尽，肌肉等组织得不到充足的能量补充，久而久之就会出现消瘦的表现。消瘦严重的女生一般身高会较矮，体重也会较轻;

2、体重下降：摄入的热量不足还会导致蛋白质等营养物质缺乏，身体缺乏营养物质，就会出现体重下降的表现。如果这个情况不改善，女生的皮肤往往会出现皱纹;

3、脸色暗沉：皮肤里面含有大量的氧气，如果长时间地得不到食物的供应，氧气就会被消耗，从而导致脸色暗沉。不注意饮食的女生，一般皮肤的颜色会比较暗沉;

4、其他：长期不注意饮食还可能导致贫血，出现头晕、乏力、面色苍白等表现。此外，不注意饮食的女生容易出现暴饮暴食的现象，往往会导致胃部出现胀痛等不适症状，长期如此容易导致身体吸收过多营养，脂肪在腹部堆积，从而出现肥胖。

女生在饮食上建议少吃甜食以及油炸食物，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、西红柿、苹果等。同时也要注意三餐规律，定时定量，避免暴饮暴食。

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