不健康的饮食习惯都有什么

不健康的饮食习惯可能是由于患者长期暴饮暴食、喜食辛辣刺激、生冷的食物，或长期食用单一的食物引起，可能会导致机体出现消化不良、营养不良、肥胖、胃部疾病等情况。

1、消化不良：若患者长期不健康饮食，如经常吃辛辣刺激的食物、长期进食冰饮，或食用高脂肪、高蛋白的食物，可能会刺激胃肠道，引起胃肠道蠕动减慢，出现消化不良的情况，可表现为上腹部疼痛、腹胀、餐后饱胀感、早饱感等;

2、营养不良：若患者长期不健康饮食，如长期只吃一种食物，食物过于单一，无法补充身体所需的营养物质，长期如此可能会出现营养不良的情况，可表现为乏力、头晕、体重减轻、生长发育迟缓等症状;

3、肥胖：由于肥胖的原因，大量摄入食物，且缺乏运动锻炼，导致摄入的能量大于消耗的能量引起脂肪堆积，从而出现肥胖的现象;

4、胃部疾病：若患者本身患有胃部疾病，如慢性胃炎、胃溃疡等，则不健康饮食习惯可能会加重胃部疾病。如长期不健康饮食会刺激胃酸分泌过多，破坏胃黏膜，导致胃黏膜损伤加重，可表现为上腹部疼痛、腹胀、嗳气、反酸等症状。

除此之外，由于大部分人群无法辨别哪些食物不健康，则可能会进食一些毒性较强的食物，导致机体出现中毒的情况，可表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。因此在日常生活中建议保持饮食均衡，避免偏食、挑食。

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