不能自己做饭如何健康饮食

由于自身体质的不同，有的人不能自己做饭，所以在做饭之前要了解可不可以吃饭，有的人认为不能自己做饭，不能吃饭的人有很多，但是也有可以做饭的人，所以，不要过于担心，现在生活节奏越来越快，大家可以放心的做饭。

1、不能吃饭的人：患有传染病的人、患有心脑血管疾病的人、患有肿瘤疾病的人不能自己做饭，因为不健康的饮食习惯会加重病情，不利于身体健康;

2、患有传染病的人：比如艾滋病、肺结核、病毒性肝炎、脊髓灰质炎等，不能自己做饭，如果他人和自己食用同一种食品，有可能会引起传染;

3、患有肿瘤疾病的人：患有肿瘤疾病的人不可以自己做饭，因为不健康的饮食习惯会刺激肿瘤细胞生长、繁殖，加速病情恶化;

4、其他人：如糖尿病患者、容易晕车的人、经常打喷嚏的人等，也不可以自己做饭，如果自己做饭会引起头晕、呕吐等症状。

在日常生活中应该注意健康饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及富含蛋白质的食物，比如芹菜、菠菜、苹果、牛奶、鸡蛋等，也要注意摄入一些碳水化合物，不要吃油腻、辛辣以及过甜的食物，还要注意保证充足的睡眠，不要熬夜。

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