不良饮食习惯导致的糖尿病

不良饮食习惯导致的糖尿病，常见原因包括遗传因素、肥胖，以及不良生活方式、精神心理因素等，要根据不同原因采取相应的治疗措施。

1、遗传因素：不同类型的糖尿病有一定的遗传倾向，比如糖尿病家族史，如果父母患有糖尿病，子女患糖尿病的几率会比较高;

2、肥胖：肥胖是糖尿病的危险因素，过度肥胖或者极度肥胖时，可能会导致胰岛素抵抗状态，容易导致糖尿病。此外，运动量少也是导致肥胖的重要因素，中老年人群如果运动量少，身体的胰岛素抵抗会加强，从而导致胰岛素抵抗合成增加，容易引起糖尿病。如果体重能够控制，可以通过饮食、运动等方式减少脂肪摄入，并适当增加有氧运动，如游泳、慢跑等，可以在一定程度上预防糖尿病;

3、不良生活方式：如吸烟、酗酒等，其中烟中的尼古丁会损伤胰岛细胞，导致胰岛素分泌减少，酗酒会引起胰岛细胞损伤，所以会诱发糖尿病。建议患者戒烟、戒酒，多吃蔬菜、水果，平时注意锻炼身体，可在一定程度上预防糖尿病;

4、精神心理因素：长期精神压力过大或者精神抑郁等，可以导致体内神经递质紊乱，可引起胰岛素抵抗或者分泌异常，容易导致糖尿病。建议患者保持心情愉快，多与他人进行沟通交流，可以通过听音乐、看电影等方式舒缓情绪。

一旦确诊为糖尿病，一般需要终身服药以控制血糖，同时还要注意加强血糖监测。日常生活中还要注意少吃多餐、避免暴饮暴食，在饮食方面要注意营养均衡，避免挑食、偏食。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。