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不控制饮食每天运动能瘦吗

2023-09-27 07:25:0339健康网
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核心提示:不控制饮食每天运动不能瘦。

不控制饮食每天运动不能瘦。

不控制饮食每天运动并不能达到瘦身的目的。因为如果不减少热量摄入,每天仍然可以吃很多高热量的食物,如油炸食品、甜品等,这些食物中的热量会转化为脂肪储存在体内,导致体重增加。因此,想要减肥需要在合理饮食的基础上再配合适当的运动。

不控制饮食每天运动能否瘦因人而异,通常取决于个体的基础代谢率、活动水平以及是否保持平衡饮食。

瘦身过程中,建议关注每日饮食的卡路里摄入量与消耗量,并确保充足的休息以支持新陈代谢。

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