冰糖柚子茶的烹饪技巧窍门

冰糖柚子茶的烹饪技巧，主要为先将柚子洗净后切成大小适宜的块状，再将冰糖与柚子混合在一起，放入沸水中煮5-10分钟即可饮用。冰糖柚子茶中含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维，以及植物化学物，如黄酮类、多糖类等，具有一定的营养价值。此外，冰糖柚子茶还具有一定的药用价值，适量饮用有助于预防便秘、清火降燥、补中益气、健脾止泻等。

1、预防便秘：冰糖柚子茶中含有丰富的膳食纤维，可帮助促进胃肠蠕动，利于体内废物的排出，有助于预防或缓解便秘;

2、清火降燥：冰糖柚子茶味甘性凉，对于肺热所致的咳嗽、咽喉肿痛等症状，具有一定的缓解作用，还对于上火所致的牙龈肿痛、口腔溃疡等，也具有一定的缓解作用。此外，秋冬季节适量饮用冰糖柚子茶，还具有一定的滋润肺部的作用;

3、补中益气：中医认为，柚子具有一定的健脾、补肺、益气、清肠润肺的功效，而冰糖具有一定的补中益气作用，因此适量饮用冰糖柚子茶具有一定的补中益气作用;

4、健脾止泻：对于胃肠功能较弱的人群，若适量饮用冰糖柚子茶，可起到一定的健脾止泻作用，促进营养物质的吸收，缓解腹泻症状。

此外，秋冬季节适量饮用冰糖柚子茶还可起到一定的驱寒作用。但由于冰糖柚子茶偏凉性，因此对于体寒者而言，不建议饮用过多，以免加重寒凉体质，引发腹痛、腹泻等不适。

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